Es una técnica de meditación en la cual se busca un estado de relajación profunda, sin perder conciencia. Es un estado de conciencia/atención en el límite entre el sueño y la vigilia, que posibilita el contacto con la mente subconsciente y la inconsciente.
En este estado, emergen fácilmente SAMSKARAS, estos son las impresiones que quedan en nuestra mente de los actos que cometemos. Estas impresiones generan la tendencia a repetir esos actos. Nuestro carácter está formado por hábitos repetidos y sólo otra repetición de hábitos puede reformar el carácter. Cuando un gran número de estas impresiones van quedando en la mente, se juntan y se vuelven un hábito. Todos nuestros actos de ahora son los efectos de pasados samskaras; de nuevo, todos estos actos volviéndose samskaras serán las causas de futuras acciones. Los samskaras son las sutiles raíces de todos nuestros actos Estos son almacenados en el subconsciente y en el inconsciente y cuando el practicante los observa con actitud de conciencia testigo, es decir como si fuera espectador, consigue erradicarlas definitivamente. Mediante esta práctica purificamos los contenidos mentales obteniendo armonía y bienestar.
Practica Yoga Nidra en Satori, España 395, Cañada de Gómez
Próxima clase sábado 28/04/2012 16 hs